Denac.ru

Самый здоровый блог рунета

Методы профилактики рака толстой кишки

Одним из самых распространенных видов онкологических заболеваний является рак толстой кишки. На сегодняшний день это сравнимо с настоящей чумой и может проявиться у любого, хотя исследования показывают, что мужчины чаще страдают от этого заболевания. Вместо того чтобы бороться с болезнью, лучше предотвратить ее, сделав несколько изменений в образе жизни.

Полезный аспирин

Оказывается, аспирин – достаточно эффективный способ предотвратить рак толстой кишки. Прием этого препарата значительно снижает риск развития рака кишечника и желудка. Доза, которой будет достаточно для профилактики, составляет не более 75 мг аспирина в день. Это количество должно строго соблюдаться, так как избыток может привести к осложнениям в системе кровообращения и привести к желудочному кровотечению.

Профилактические обследования

Необходимо убедить себя в регулярном прохождении профилактических осмотров кишечника (а лучше всего организма), что поможет вовремя выявить любые изменения внутри него. Многие люди не заинтересованы в проведении осмотра, пока болезнь не проявит себя, считая, что, если они не чувствуют боли, то ничего не происходит. Это неверно, потому что рак может длительное время (даже в течение 10 лет) развиваться скрыто, без каких-либо очевидных симптомов. По этой причине, после 45-50 лет, когда риск выявления рака толстой кишки возрастает, стоит регулярно проходить колоноскопию.

Ограничьте потребление обработанного красного мяса

Вы также можете защититься от колоректального рака, уменьшив количество потребляемого переработанного красного мяса. Это не очень полезно для системы кровообращения, но как выяснили ученые, красное мясо (особенно продукты питания промышленного производства из него) не подходит для кишечника. Любые разновидности красного мяса, а также ветчина, копченый бекон, колбасы, повышают риск развития рака кишечника. Если вы не хотите полностью отказаться от этого деликатеса, нужно ограничить его потребление до 120 г в неделю, срезая весь жир, расположенный на нем.

Кальций и витамин D

Кальций и витамин D взаимодействуют друг с другом. Это особенно заметно на примере костей, которые защищают и укрепляют эти два компонента. Но оказывается, что недостаток витамина D и кальция также может способствовать увеличению риска появления онкологического заболевания. По этой причине необходимо регулярно восполнять недостаток обоих элементов. Вы можете принимать таблетки, содержащие их, или есть как можно больше продуктов с кальцием (особенно молоко, сыр, творог) и как можно чаще бывать на свежем воздухе.

Физическая активность

Занятия физкультурой благоприятно сказывается не только на вашей фигуре. Это способствует улучшению здоровья всего организма, в особенности системы кровообращения и дыхательной системы, которые задействованы при занятии спортом. Кроме того, ежедневная физическая нагрузка, будь то упражнения, прогулки, плавание или велосипед, приводит к уменьшению возникновения рака кишечника. Гораздо чаще он может проявляться у людей, которые ведут сидячий образ жизни.

admin • Июль 30, 2018


Next Post

Добавить комментарий

Your email address will not be published / Required fields are marked *